קשיים נפשיים בלידה כאם יחידנית
קשיים נפשיים בלידה כאם יחידנית לידת ילד בתור אם יחידנית היא חוויה מורכבת ומאתגרת מבחינות רבות. האירוע עצמו הוא בוודאי שמח ומשמח, אבל הוא לא פשוט, מהרבה בחינות. נשים שבוחרות להקים משפחה באופן עצמאי, לעיתים קרובות עוברות תהליך רגשי מעמיק ומלא במתח נפשי, שמלווה לא אחת בחרדות וקשיים רגשיים שיכולים להימשך גם לאחר הלידה. האתגרים […]
המסע באמצע הדרך: התמודדות רגשית בלב גיל המעבר
המסע באמצע הדרך: התמודדות רגשית בלב גיל המעבר "בגיל 49 הרגשתי שאני מאבדת את עצמי," שיתפה אותי שרון בדמעות. "יום אחד אני על גג העולם, למחרת אני שוקעת לתהומות. הבת שלי עזבה לאוניברסיטה, אמא שלי זקוקה ליותר תשומת לב, ובעבודה אני מרגישה שהצעירות ממני 'עוקפות' אותי. בלילות אני שוכבת ערה וחושבת – האם ככה ארגיש […]
הצעדים הראשונים אל גיל המעבר: מדריך לנשים בשנות הארבעים
הצעדים הראשונים אל גיל המעבר: מדריך לנשים בשנות הארבעים על אודות השלבים הראשונים בתקופה הנקראת 'גיל המעבר', תקופה שעשויה, אצל חלקנו, להתחיל כבר בשנות הארבעים לחיינו. "אני לא מבינה מה קורה לי," אמרה לי מירב, בת 42, בפגישתנו הראשונה. "המחזור שלי לא סדיר, יש לי התקפי חום פתאומיים באמצע היום, ולפעמים אני מרגישה שאני לא […]
אחרי הסערה – החיים החדשים שמעבר לגיל המעבר
אחרי הסערה – החיים החדשים שמעבר לגיל המעבר "פתאום הרגשתי כאילו התעוררתי מחלום ארוך," סיפרה לי נעמי, בת 58. "שנתיים של טלטלות רגשיות וגופניות הסתיימו, ומצאתי את עצמי במקום חדש לגמרי. אין יותר גלי חום, אין דימומים, ופתאום – יש המון חופש. בהתחלה זה היה מפחיד, אבל עכשיו אני מרגישה כאילו קיבלתי הזדמנות להתחיל מחדש." […]
לבני ובנות הזוג: להבין ולתמוך באשה בגיל המעבר
לבני ובנות הזוג: להבין ולתמוך באשה בגיל המעבר "כואב לי לראות את אשתי סובלת," שיתף אותי דני, בן 53. "היא תמיד הייתה אישה חזקה ובטוחה בעצמה, ופתאום היא בוכה מול המראה, מתביישת בגוף שלה, ואומרת שהיא כבר לא מרגישה אטרקטיבית. אני אוהב אותה כמו תמיד, אבל המילים שלי כבר לא מגיעות אליה. איך אני יכול […]
גיל המעבר: גם הנפש עוברת טלטלה
גיל המעבר: גם הנפש עוברת טלטלה "פתאום התחלתי להרגיש כאילו אני מאבדת שליטה," שיתפה אותי ד., בת 51. "בעבודה, שתמיד הייתה המקום הבטוח שלי, אני מוצאת את עצמי נתקפת חרדה לפני פגישות חשובות או אירועים אחרים. בלילות אני מתעוררת עם דופק מואץ, ולפעמים יש ימים שלמים שאני פשוט רוצה להישאר במיטה. אני מרגישה שאף אחד […]
OCD – כשהמחשבות והפעולות משתלטות על החיים
OCD – כשהמחשבות והפעולות משתלטות על החיים כפסיכיאטרית, אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני שומעת היא "האם גם לי יש OCD?" הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD) מעסיקה רבים מאיתנו, ולא בכדי. בואו נענה על השאלות החשובות ביותר בנושא. מהי בעצם הפרעה טורדנית-כפייתית? OCD היא הפרעה המתאפיינת בשני מרכיבים עיקריים: מחשבות טורדניות (אובססיות) והתנהגויות כפייתיות (קומפולסיות). המחשבות הטורדניות הן […]
דיכאון – מעבר לעצב: מבט מעמיק אל תוך החושך
דיכאון – מעבר לעצב: מבט מעמיק אל תוך החושך במהלך שנות עבודתי כפסיכיאטרית, פגשתי מאות אנשים המתמודדים עם דיכאון. כל סיפור הוא ייחודי, אך יש דבר אחד שחוזר שוב ושוב: הפער העצום בין מה שנראה כלפי חוץ למה שמתרחש בפנים. לעיתים קרובות, דווקא האנשים שנראים "חזקים" ו"מצליחים" הם אלה שנאבקים בשקט בסערה הפנימית החזקה ביותר. […]
חרדה ודיכאון: המחול המסובך של שתי הפרעות
חרדה ודיכאון: המחול המסובך של שתי הפרעות לאורך שנותיי כפסיכיאטרית, אחת התובנות העמוקות ביותר שרכשתי היא ההבנה כיצד חרדה ודיכאון רוקדים יחד מחול מורכב. לעיתים קרובות, כשמטופל מגיע אליי עם אחת מהן, השנייה מסתתרת בצל, ממתינה להתגלות. הריקוד המורכב "אני כל כך עייפה מלדאוג," אמרה לי פעם מטופלת. "הדאגה המתמדת הזו גונבת ממני את השמחה, […]
חרדה – להבין את הסערה הפנימית
חרדה – להבין את הסערה הפנימית בשנותיי הרבות כפסיכיאטרית, פגשתי מאות אנשים המתמודדים עם חרדה. לעיתים קרובות הם מגיעים לקליניקה עם אותה שאלה מהדהדת: "האם זה רק בראש שלי?" התשובה היא מורכבת – החרדה אמנם מתחילה במוח, אבל השפעתה מהדהדת בכל תא בגוף. מה ההבדל בין חרדה לבין פחד? חרדה היא רגש שהמאפיינים שלו הם […]